誰もが経験したことのある肩こり。
大人になると珍しいことではありません。
しかし、「たかが肩こり」と思っていませんか。
その肩こりがもし重大な病気と繋がっていたら
怖いですよね。
肩こりに加えて歯痛があったら、
それは心筋梗塞のサインかもしれないって
知っていましたか。
そこで、肩こりと心筋梗塞について調べてみました。
肩こりと心筋梗塞の関係とは？病気のサイン？！
心筋梗塞とは、
心臓の血液循環が何かの原因で止まってしまって、
心臓が壊死してしまうこと。
命にかかわる、たいへん危険な病気です。
心筋梗塞の前兆として、
- 呼吸困難
- 息切れ
- 冷や汗
- 胸の痛み
- 吐き気
- 肩こり
があります。
なぜ心筋梗塞になると
肩こりや歯痛が表れるのでしょうか。
心筋梗塞の時、胸に痛みを感じます。
この痛みを感じる神経が、
歯や肩の神経にも影響を与えやすい場所にあります。
そのために脳や脊髄が間違って
痛みを伝達してしまう事があるんです。
肩こりからくる心筋梗塞の見分け方や予防法！
心筋梗塞の前兆の肩こりの特徴は
- 左側だけに現れる
- 今までに感じたことのないような肩こり
この肩こりは、
マッサージや運動をしても治りません。
このような肩こりを感じたら
すぐに病院を受診しましょうね。
心筋梗塞は、動脈硬化が進むことで起こります。
この動脈硬化につながる要素は５つ。
- 高血圧
- 脂質異常症
- 肥満
- 糖尿病
- 喫煙
いかがでしょう、いくつあてはまりますか？
ひとつあてはまるごとに、
心筋梗塞のリスクが３倍になるんですよ。
もし２つあてはまれば９倍です！
これらの要素を少しでも減らして、
心筋梗塞のリスクを少なくしたいものですね。
では、どうすればいいのでしょうか。
・塩分を控えめにして高血圧を予防
お味噌汁を
１日に何杯も飲んではいませんか？
お味噌汁は健康にいいのですが
意外と塩分が多いものです。
１日に１杯までにしましょう。
そして冷奴や漬物に、
たっぷりと醤油をかけていませんか。
少し控えましょうね。
・食事の量は適量に野菜が多くバランスのいい食事を意識
肉ばかりでなく魚も食べましょう。
そしてコレステロールを排出してくれる海藻、
野菜を積極的に食べましょう。
・運動不足は解消しましょう
・年に一回は健康診断を受けましょう
自分では気付きにくい高血圧や肥満度、
脂質異常症、糖尿病に早く気付くことができます。
・禁煙しましょう
上記のようなことに気をつけて、
健康的な毎日を過ごしましょうね。
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