誰しも気になるニキビ。。。
大人でも、ニキビが出来たら慌てちゃいます。
だって顔ですからね・・・
人に見られやすいですし・・・
１０代後半の学生なら、余計に気になるものです。
「そんなニキビは、１秒でも早く治したい！」
「でもどうやったら治るの？」
「長風呂が良いという噂は聞くけど、実際どうなの？」
今回は、そんな悩みや疑問にお答えします！
一緒に目指しましょう、さよならニキビ！
思春期ニキビと大人ニキビの違い
思春期ニキビと大人ニキビには、
もちろん違いがあります。
どんな違いかというと・・
「１０代の思春期に出来るのが、思春期ニキビ」
「思春期を過ぎて大人になってから出来るのが、大人ニキビ」
以上です！
え、そんなの分かってるって？
ですよね〜＾＾;
でも、これホントにそうなんですよ？
分かりやすく、説明しますね♪
思春期ニキビと大人ニキビでは、
原因がけっこう違います。
まず、厄介な【大人ニキビ】から・・
大人ニキビの原因は、
１つに絞ることが出来ません。
- 偏った食事
- 不規則な生活
- 睡眠不足
- 飲酒
- 喫煙
- そしてストレス
あげていくと、もっともっと出てきます。
それぞれに対処法が異なってくるので、
それはもう厄介なのです。
一方、思春期ニキビはというと・・
１０代といえば成長期です。
この時期は成長ホルモンがよく分泌されますが、
この成長ホルモンが皮膚にある皮脂腺を刺激すると
皮脂がたくさん分泌されます。
この皮脂が詰まったものが、
思春期ニキビになっていくのです。
つまり、ホルモンバランスが整うと、
思春期ニキビは収まります。
思春期ニキビと大人ニキビの違い、
おわかり頂けましたか？
では、どちらのニキビが治しやすいのか・・・？
もちろん、思春期ニキビでしょう！
思春期ニキビの原因は、
成長ホルモンによって過剰分泌される皮脂。
これをしっかりケアすることで、
治り具合も違ってくるのです。
ニキビケアの効果的なお風呂の入り方
では、どうやってケアをするのか・・？
色々な方法がありますが、
上手なお風呂の入り方を、お伝えしますね。
まず・・長風呂は・・・・！！！！ＮＧ！！！！
こう思っていませんか？
『長風呂でたくさん汗をかくと、
毛穴に詰まった汚れもキレイに流れる』・・・と。
流れません！
まったく効果がないとは言いません。
でも、汗でキレイになるほど、甘くはありません。
逆に、長風呂は肌の常在菌を減らし、
カサカサの乾燥肌をもたらします。
じゃあお風呂はダメなのか！？
ダメではありません。
ちょっと工夫すればいいのです。
長時間のお風呂は肌がカサカサになってしまう。
でも適度な時間なら
体も暖まって皮膚も柔らかくなります。
ここがチャンスです。
そう、洗顔のチャンスです！
ニキビのケアをする際、その日に詰まった皮脂は
少しでも落としておきたいもの。
かといって石鹸でゴシゴシ、は厳禁です。
キレイな皮膚の角質まで落ちちゃいます。
ニキビ用の洗顔料などを使って、
優しくケアをしてください。
お風呂上りには、
しっかりと顔の保湿を行うこと！
いつも、清潔を保つことを意識しましょう♪
補足
毎日の肌ケアは、何もお風呂だけではありません。
外に出るときは、ＵＶカットクリームで
紫外線から肌を守って！
ビタミンＣを積極的に摂って肌の再生効率ＵＰ！
夜更かしなどを避け、規則正しい生活を心がける！
こういった、日々の意識もすごく大切なのです。
最後に
思春期の学生にとって、
ニキビはとても大きな問題ですよね。
たかがニキビ、気にしなくていいじゃない。
というわけにはいかないもの。
成長期だから仕方ない、
いつか勝手に治るまで放置、
それでは楽しい時間が減ってしまうかも。
だから、今日知ったことを十分に生かしてもらって
さよならニキビ、しちゃいましょう♪
「毎日のケア」
これも大事だけど、
「絶対ニキビを治すんだ！」
という気持ちも、忘れないでくださいね＾＾
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