顔にくっきりと刻まれる大きな皺・・・
ほうれい線！
若いからまだまだ大丈夫！
だなんて油断してる人、いませんか？
朝起きて、ルンルン気分で鏡を覗き込んだら…
くっきりとほうれい線が！？
若い人にも十分ありうる話。
是非とも勘弁願いたいものですよね～
そこで今回は、ほうれい線の原因と対処法を
ご紹介していきますね♪
まだ20代だから大丈夫！
と油断しているそこのあなた！必見ですよ～♪
若いのに出来てしまうほうれい線！その原因は！？
実は現代において、
「若いから大丈夫と思っていたら、
ほうれい線が出来ていた…」
なんてよく聞く話なんです
その原因は…
『正しくないスキンケア』
『不規則な生活』
そして、
『パソコン・スマートフォン』！
どういうことかと言いますと
ほうれい線の出来かたに問題があります。
まず1つ目は
『正しくないスキンケアによるお肌の水分不足』
で出来てしまうというもの。
最近では、
10代でもお化粧している人を多く見かけます。
それ自体は悪いこととは言いませんが
化粧をするということは、
当然洗顔やクレンジングもしますよね？
その際に間違ったケアをしていると
肌の調子が著しく低下していき、
水分不足による乾燥肌に…
お化粧やケアなんて、
自己流でやっている人が殆どですから
人によっては化粧水をつけるだけ…
手早く済ませて終わっている、
なんて人もいるかと思います。
そのせいでしっかり保湿が出来ていないと、
乾燥肌になり、ほうれい線が出来てしまうのです。
「今まであまり、
真面目にスキンケアに取り組んでいなかった！」
というあなた！
是非是非、自分の肌がしっかり保湿できているか？
目を向けて確認してあげてくださいね♪
２つ目は
『顔がむくんで出来てしまう』
です。
不規則な生活、偏った食事、塩分の取りすぎなどで
顔がむくみ、頬が垂れて皺を刻んでしまいます。
若さにかまけて、
好きなものばかり食べていませんか？
そのちょっとした怠慢が命取り！
将来後悔したくなんてないですよね？
今の若いうちの生活が、
将来の自分の身体にかかわってきますから
しっかりバランスの整った生活をしましょうね !(^^)!
そして
『パソコン、スマートフォン』を
扱っている時！
姿勢が悪い人が多く居るように思いますが、
それもむくみの原因！
悪い姿勢は血行も悪くして、
身体をむくませてしまいます。
特にデスクワークをしている人は、
「日常的にむくんで悩んでいる…」
ということもあると思います。
なるべく良い姿勢を心がけるか？
こまめに休憩をはさんで、
血行を促進するようにしましょう！
座りながらできる簡単なストレッチ、
なんかもおすすめです♪
さ・ら・に！
日常的にパソコンやスマートフォンを多く使っていて
姿勢が悪い状態が長く続いている人には、
骨格が曲がっている可能性が…
これもほうれい線の原因の一つです！
いちいち自分の姿勢に気を配っている人って
なかなかいないと思いますけど・・・
例えば！
- 食事のとき口の片側しか殆ど使わない
- 立つとき重心を片足に預けている
- 頬杖をつく癖がある
- 利き手の方にしか鞄を持たない
など、半身ばかり多く使うような生活をしている人は要注意！
こうした生活で骨格が歪んでしまった人は、
頬の片側にだけほうれい線ができて
普通より目立つことになったり…！？
そんなの絶対願い下げ！
ほうれい線を予防する！効果的な対処法！
さて、原因がわかったところで
これらを予防する方法をご紹介しますよ！
まず一つ目、
『正しくないスキンケアによって出来てしまうほうれい線』
これの対処は簡単ですね、
まずは今までのケアの方法を見直してみましょう。
- 使用量は間違っていないか、
- 洗うとき肌にダメージを与えていないか、
- しっかり保湿できているかなど…
ちょっとしたことを見直すだけで、
ほうれい線は回避できます！
それに正しいスキンケアをすると、
ほうれい線だけでなく、
他の肌のトラブルも改善できますから、
一石二鳥ですね♪
次に二つ目、
『顔がむくんで出来てしまうほうれい線』
これも色々と意識するだけで改善できますよ！
例えばさっき言ったように…
- 作業の合間に休憩をはさんで軽い運動をする
- しっかり睡眠時間を確保する
- 身体を温めるようにするなど…
睡眠は最低6時間が望ましく、
日常生活の中で冷たい飲み物を控えることで
これらは簡単に達成することができます。
最後に、
『パソコン、スマートフォン操作や、
姿勢の悪さで出来てしまうほうれい線』
これは、
『普段の生活でよい姿勢をこころがける』
本当にこれしかないですね。
- 座っている時は猫背にならないように
- 立っている時は両足に重心を掛けるなど…
常に意識していることが大事ですから
少し難しいかもしれませんね…
ですが、骨格の歪みは
後々腰痛や肩こりも引き起こしてしまいます。
そうならないためにも、
常日頃意識してみてくださいね！
さいごに
老いの象徴とも言われるほうれい線ですが
若いうちに出来たものは、
日常生活の様々な要因が重なってしまって出来たもの。
今回紹介した対処法を実践するだけで、
改善することができます。
読んでいただけた方にはわかると思いますが
ほうれい線の原因は、
その他の問題も引き起こしてしまう曲者…
ほうれい線だけでなく、
様々なトラブルを避けるためにも！
どうか日常生活の見直しを！
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