こんにちは！
ミニスカートって可愛いですよね。
スキニーをはいても、
スラッときれいな足にはあこがれます。
でも私は太いし・・・
短期間でお手軽に
ふくらはぎ痩せがかなったら、
急なお誘いがあっても大丈夫なのに・・・
って思ったことありません？
乙女の夢ですよね！
まずはふくらはぎが太って見える原因を知ろう！
太ももダイエットについては
よく目にします。
しかし、ふくらはぎは、
あまり聞きません。
でも男性が、
女性の足で真っ先に見るのは、
実は足首やふくらはぎ。
そんなふくらはぎ、
どうしても細くしたいですよね。
まずは、太く見えてしまう原因を
見てみましょう。
ふくらはぎに脂肪がついて
太く見えるケースもあります。
ふくらはぎって、
常に筋肉を使っているので、
太りにくい場所だといわれているんですよ。
ですから大体の場合、
下半身にたまった水分や老廃物、
つまりむくみが原因だったりします。
あなたは立ち仕事ですか？
座り仕事でも、
ずっと同じ姿勢じゃありませんか？
それでは足がむくみやすいです！
足がむくむと、太く見えますよね。
夜遅く、帰りの電車で、
象の足のようになっている女性、
見たことありません？
女性の足はデリケートで、
むくみやすいんです。
たった1日で大丈夫！ふくらはぎが劇的に痩せられるマル秘テク☆
ふくらはぎを細くするには、
無理な運動は必要ないんですよ。
確かに全体的なダイエットには必要です。
でも、ふくらはぎに限定した話だと、
そうでもなくて。
まずは、リンパマッサージがおススメです。
むくみを解消してあげるだけで、
スッキリした足になる方も、
非常に多いんですよ！
こちらはすぐに効果が出る方も多いです。
他のマッサージもありました。
Youtubeって最近は何でもあるんですよ。
1日60秒だけのマッサージなので、
試してみては？
また、爪先立ちも効果的です。
こちらは基礎代謝を上げる方法なので、
具体的にどのくらいで効果が出るよ、
と断言までは出来ないのが残念です。
1日のうちに少しでいいのですが、
効果は美脚だけではなく、
ダイエット全般、姿勢の改善にも
いいんですよ！
それでダメなら運動やストレッチ、
食生活の見直しでしょうか。
長期戦になってしまうかもしれませんが、
頑張ってください。
太もも痩せにいい方法も知りたい！
美脚にあこがれる女性は
非常に多いですが、
大半は実現できていません。
それは、世の中にある、
ダイエット系広告の多さからも、
よく分かりますよね。
その理由は、太ももはふくらはぎと違い、
セルライトが多いから。
セルライトって単なる脂肪と違って、
落ちにくいんですよね。
したがってまずは、
セルライトを除去することが大切です。
入浴中、お風呂あがりのマッサージ中、
ついでで充分です。
体温が上がっているとき、
マッサージオイルなどで
手が滑りやすいとなおいいですね。
まず、足の裏を親指でマッサージします。
次に足のリンパは鼠径部にありますので、
足首からふくらはぎを通り、ひざ、
そしてそのまま足の付け根まで、
老廃物をなでて流していきます。
この時一気になでなくていいんです。
少しずつ進んでください！
セルライトの状態を見るために、
つまんでもいいです。
憎くてちょっと力が入っちゃっても、
全然構いませんよ。笑
大体、10回ずつなでるのを
目標に頑張りましょうね。
効果が見られなかったとしても
毎日続けると、嫌なセルライトが
どんどんなくなっていきますよ。
そうしたら、太ももダイエットの
チャンスです！
お好きな続けられそうなものを選んで、
頑張ってくださいね。
まとめ
いかがでしょうか？
もし痩せたら・・・
のイメージをすることが大切だ、
と聞きました。
ふくらはぎがやせたら、
スカートを穿いてみては、どうでしょう。
25歳ぐらいまでなら、ミニでもいいかも！
それ以降は、寒さに勝てる方だけ、
ミニに挑戦してくださいね。
ミニ丈ではなくても、
スカートからスラリとのびる細い足に、
世の男性はトリコ。
女性からはうらやまれるでしょうね。
視線をヒトリジメしてみては
いかがでしょうか？
コメント
悩んでいたので実践したいと思いました。
参考になります。