体臭の根本原因は食べ物にあり!普段から食べている○○が原因!?

 

電車に乗っていると

嫌なニオイがして

「誰だよ～臭いのは…」

と思って周りをキョロキョロ…

 

誰もいない？

 

「え!?まさかの自分!?」

 

とショックを受けて

落ち込んでいる男性の皆さん！

 

 

ショックですよね～…

 

自分で気づくほどの体臭ですから、

周りが気付かないわけありません。

 

 

原因は…わかりますか？

 

「加齢臭かな？」

なんて思っていませんか？

 

 

実は、食べ物が深く

関係しているということも

考えられます。

 

そこで今回は、

体臭の原因となる食べ物や

やってはいけない生活習慣を

ご紹介していきます。

 

 

日本人なら気にせず食べている食べ物も！体臭の原因となる食べ物とは？

 

　

 

食べ物が体臭に関係していることは

知っていましたか？

 

 

それは知っているよ～

 

という方も、まさかあの食べ物が

体臭の原因となっているなんてこと

知りませんよね～？

 

 

日本人なら誰しも気にせず

食べている○○が

体臭をキツくしていたんです!!

 

 

お肉

 

飲み会や食事へ行く時、

どんなお店を選びますか？

 

男性であれば、

肉料理がメインの店に

なるのではないでしょうか。

 

 

焼き鳥や焼き肉などは

定番中の定番！

 

という男性は要注意!!

 

 

肉は体臭をキツくしてしまう、

代表的な食べ物なんです。

 

なので、肉類の食べ過ぎは

避けましょうね。

 

 

アルコールやカフェイン

 

会社の付き合いや友人との飲み会で、

頻繁にアルコールを飲む機会がある男性も

多いですよね。

 

また、日常的にコーヒーや紅茶、

コーラなどを飲む習慣があったり。

 

チョコレートが好きで

ついつい食べ過ぎてしまうという方…

 

 

アルコールやカフェインの摂りすぎも

体臭をキツくしてしまいます。

 

 

辛い物

 

辛い物を口にすると

汗をかきませんか？

 

その汗と空気中の雑菌が合わさると、

臭いが出てしまいます。

 

 

乳製品

 

肉類と同じく動物性脂肪が

多く含まれている乳製品なども、

体臭をキツくしてしまいます。

 

チーズや牛乳、バターなどですね。

 

 

ニオイが強いもの

 

人と接する仕事をしている人は

にんにくやニラなどが含まれている食事を

避けていますよね？

 

口臭が気になるから

食べていないはずです。

 

 

実は、これらの食品は体臭をも

キツくさせてしまうのです。

 

男性は付き合いなどが多いため、

気づかぬうちに体臭をキツくしてしまう食べ物を

摂りすぎてしまっている事があるんですよね。

 

 

だから、知らず知らずのうちに体臭がキツくなり、

気づいたときには時すでに遅し…

 

という悲しい状況になるなんて事もしばしば。

 

 

そうならないためにも、

飲み会などが続いたときには、

他の時間の食事の内容に気を付けて下さい！

 

 

こんな生活習慣もＮＧ！体臭をひどくする原因となるＮＧ習慣！

 

 

食べ物に気を付けるようにしよう！

 

と意気込んでいるそこのあなた！

 

 

実は、食べ物を改善しても

こんな生活習慣がある人は残念ながら、

体臭はキツイままなんです…

 

 

タバコを吸う

 

タバコを吸うと…

 

①タバコに含まれているニコチンが、

汗の分泌を促す効果があります。

 

②タバコを吸うことでコルチゾールという

ホルモンの分泌が促進され、

皮脂分泌を増加させます。

 

③タバコを吸うことで、

ビタミンＣが不足するという話を

聞いたことはありませんか？

 

実はビタミンＣには

皮脂の分泌をコントロールする

働きがあります。

 

ビタミンＣが不足するということは、

皮脂分泌のコントロールが

上手くいかなくなるということです。

 

④タバコに含まれる有害物質を処理したり、

有害物質がもたらす影響で様々な悪臭を

発生させます。

 

 

これらの内容をまとめると…

 

①汗をかきやすくなるということは、

汗と空気中の雑菌が混じり合い臭いが発生する。

 

②また、皮脂分泌が盛んになることで、

皮脂が体外に排出され酸化することで臭いが発生する。

 

③汗や皮脂にはタバコに含まれる

有害物質も混ざっています。

 

 

これらが汗や皮脂によって発生する臭いを

より一層強化してしまうので、

タバコを吸う人は体臭がキツくなります。

 

 

汗をかいてもそのまま

 

先ほどもお話ししましたが、

汗をかくと空気中の殺菌と交じり合い、

臭いを作り出してしまいます。

 

なので、汗をかいたときは

タオルで拭いたり、汗拭きシートなどで

拭くようにしましょう。

 

 

また、汗を含んだ衣類を着用し続けると、

体臭が染み込み臭いが取れにくくなります。

 

これを繰り返していくと、服にもしっかりと

体臭が染み付いてしまいますよ！

 

 

運動不足

 

普段から運動をする習慣はありますか？

ない人は要注意!!

 

運動をしていない人は、

筋力が低下してくるので

血管の周りの筋肉も落ちます。

 

 

血液循環に必要な

血管の周りの筋肉のパワーが落ちてくると

血行不良になってしまいます。

 

血行が悪くなると、

血管や汗腺の中で乳酸が増え、

汗や皮脂などにアンモニアが多く含まれるため

体臭がキツクくなります。

 

 

また、運動不足の人がかく汗は

アルカリ性よりのものなので、

雑菌が繁殖しやすい状態です。

 

これがさらに体臭を悪化させます。

 

 

睡眠不足

 

あなたは十分に睡眠が取れていますか？

 

睡眠不足になると、

体に負担がかかります。

 

 

その中でも、汗の分泌をコントロールする

「自律神経」の働きも鈍くなってしまいます。

 

そうすると、汗の量が多くなり、

体臭がキツくなるのです。

 

 

体臭を悪化させてしまう生活習慣は、

気付かないうちに定着してしまうような

内容が多いんですよね。

 

でも、これらの習慣を改めることで

体臭に悩むこともなくなるのであれば

頑張れそうですよね！

 

 

まとめ

 

 

体臭と食べ物・生活習慣は

密接に関係していたんですね～。

 

体臭を悪化させてしまう原因は、

とっても身近にあったということが

驚きです！

 

 

しかし食事や生活習慣を見直すことで

体臭は改善できるということがわかったので、

是非、実践してみてくださいね♪