半身浴をやっても全然汗が出ない…。
私には向いてないのかも…。
こんな経験がありますか？
もしかして、冷え性だったりしませんか？
体の冷えと汗には大きな関係性があるのです。
体の冷えは人間の体には大敵で、
痩せにくい体になったり、悪影響ばかり及ぼします。
今回はそんな体の冷えと汗の関係性など
お伝えしていこうと思います。
冷え性は汗をかきづらい？
長年冷え性の方は、いざ半身浴を始めても、
体があたたまるどころか
全然温まらず、逆に寒くなってしまう・・・
なんていう方もいらっしゃいます。
冷え性になると、汗をかきづらくなり
免疫力低下などに繋がってしまいます。
ですが半身浴を続けることで、
冷え性はだんだん改善されていくので
コツコツと続けることが大事です。
冷え性の方以外でも、
日頃から体を冷やすことをしてしまう方は
要注意です。
汗を出すことはとても大事なことです。
女性の方は汗が出るのが嫌で、
気になったりしますよね。
それらの理由もあるせいか、
現代の日本人は汗をかきやすい人が
少なくなってきています。
体には良くない行いなんですよ！
冷えやすい体になる前に、
日頃からストレッチや体を動かすことをして
汗をかくことを大切にしたいですね。
体内に熱がこもってないですか？
汗がでないと、体内に熱がこもりやすくなります。
体内に熱がこもると、夏場には熱中症などにも
かかりやすくなってしまうんです。
知らないうちに、
その状態に陥っていることもあります。
冬場は体も冷えて、と思われがちですが、
体に熱がこもる状態は夏場にとくに多いです。
暑いので、冷たいものをガブガブ飲んだり
空調などに頼り、体が冷えすぎてしまうのです。
私もよくやってしまいがちです・・・＾＾;
体が冷えると、痩せにくい体質に変わってしまうので
冷える前に基礎代謝を上げて、
気をつけていきたいですね。
簡単に基礎代謝をあげる方法は
ズバリ！半身浴をすることです。
簡単に基礎代謝をあげて、
汗をかきやすい体作りをしていきましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
人間の体にとって、
冷えは本当によくないことがわかりますよね。
私自身も、夏場などはクーラーの真下で
氷の入った飲み物を飲んでしまいます（笑）
一度体が冷えやすくなると
どんどん冷え性が慢性化していき、
悪循環の始まりになってしまいます。
なので、冷え性が慢性化する前に予防して
健康な体作りをしていきたいですね。
簡単で手軽にはじめられる半身浴から
はじめてみてはいかがですか？
貴方の体の冷えの解消につながり
きっといい効果が期待できるでしょう♪
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