大病が隠れてるかも!?寝起きの頭痛や吐き気は命の危機の可能性も!?

健康

まだ寝ていたい。

前日の疲れがとれていない気がする。

 

起きるだけでも辛い朝。

 

 

でも仕事に行かないといけない。

 

そこに頭痛吐き気が加わると

最低な気分の目覚め。

 

さらに毎朝頭痛が続くと

何か悪い病気かも、と心配になりますよね。

 

 

気持ちとしては、

布団から出たくない!休みたい!!

 

でも大人になると

早々仕事を休むわけにもいきません。

 

 

辛い朝を少しでも快適に迎えるために、

頭痛の原因と対策について探ってみましょう。

 

 

寝起きに起こる頭痛や吐き気は病気の予兆?

 

 

 

まず、頭痛の原因には

大きく分けて2種類あります。

 

 

一次性頭痛

 

原因

原因となる病気はなし、

明確な原因は分からない

 

 

ニ次性頭痛

 

原因

病気が原因。

  • 風邪などの感染症
  • クモ膜下出血
  • 脳腫瘍
  • 脳出血

など。

 

症状

  • 強烈な痛み
  • 手足の麻痺
  • 高熱
  • 強い吐き気

 

 

<お願い>

今回は「一次性頭痛」についてまとめました。

 

病気が原因の「二次性頭痛」には

発見が遅れると危険なものもあります。

 

 

症状が続く場合、自己判断は危険です。

 

迷うようであれば、

まずは病院へ行ってください。

 

 

見分け方や予防策を知っておこう!

 

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改めて、「一次性頭痛」について

詳しくみてみましょう。

 

今回は自分で原因を

「見つけやすい」・「見つけにくい」

で分けて考えてみました。

 

 

原因を見つけやすい

 

睡眠不足

  • 原因:睡眠不足
  • 対策:睡眠時間の確保

 

睡眠中の姿勢

  • 原因:睡眠の質の低下
  • 対策:快適な睡眠の為に寝具の見直しがおススメ。

 

眠り過ぎ

  • 原因:睡眠のとり過ぎ
  • 対策:寝だめはほどほどに

 

ストレス

  • 原因:ストレスによる睡眠不足や睡眠の質の低下
  • 対策:根本的なストレスを解消

 

何となく普段の生活を振り返ると

自分で判断できそうですね。

 

出来るだけ生活習慣や環境の見直しをして、

眠りの質を高めましょう。

 

 

次に、比較的原因に気づきにくいものです

 

 

原因を見つけにくい

 

それぞれ症状に特徴があります。

※高血圧と偏頭痛は痛み方が似ています。

 

 

高血圧

  • 原因:高血圧
  • 症状:脈が打つように「ズキン、ズキン」と痛む
  • 対策:高血圧そのものを治療。
    食生活の改善、激しい運動はさける

 

緊張型の頭痛

  • 原因:筋肉のコリ
  • 症状:後頭部付近が締付けられる感じ。
    めまいが起こることもあり。
  • 対策:休息をしっかりとり筋肉をリラックスさせる。

※数分~数日で改善できる

 

片頭痛(偏頭痛)

  • 原因:脳の血管の拡張
  • 症状:脈が打つように「ズキン、ズキン」と痛む
  • 対策:光や音に敏感になる為、
    急激に明るくなると脳への負担が増える。
    太陽の光を窓から取り入れ、徐々に明るくするように工夫を!

 

群発頭痛

  • 原因:正確な原因は不明。
    痛みを引き起こすきっかけは飲酒や喫煙と言われている。
  • 症状:目がえぐられるような痛さ。とびぬけて痛い
  • 対策:飲酒や喫煙を控える

※短期間に集中(1~2ヶ月)、決まった時間にのみ発症しやすい

 

 

まとめ

 

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寝起きに頭痛や吐き気がすると、

どこか悪いのではないかと心配になりますよね。

 

ストレスなどが原因で起こる頭痛は

心配ありませんが目覚めたときの頭痛

精神的にも肉体的にも辛いですね。

 

 

睡眠不足や二日酔いなど、

生活習慣が原因で起こる頭痛の場合は、

改善することによって症状を消すことはできます。

 

頑張って根本的な改善を

してみてください。

 

 

どうしても辛い場合は、

頭痛薬などの助けも借りて頑張りましょう。

 

市販薬もいいですが、

不安な場合はお医者様に相談して

薬を処方してもらうのはいかがでしょうか。

 

お医者さまにみてもらって

問題がなかったという

安心感を得ることができます。

 

 

 

ここまで読んだけれど

自分がどれにあたるのかはっきりせず

悩んでいるあなた。

 

悩んで調べ続けるくらいなら

病院へ行ってください。

 

 

ニ次性頭痛で手遅れになるくらいなら、

「病院で問題なかった!!」

となる方が断然ましです。

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