PCやスマホをする時に定番になってきた、
ブルーライトカットメガネ！
でもけっこう、
値段にバラつきがありますよね？
安い物であれば、
100円均一で販売しているものがあります。
正直、気になるところは、
ブルーライトのカット効果。
ブルーライトカットは、
実際にしているの？
メガネをかけたからって、
極端に見えるものじゃないから不安！
メガネ屋の店員さんも、
全員メガネかけて何だか信憑性にかける。
ブルーライトカットメガネの
本当のところ知りたいですね！
ブルーライトカットメガネは本当に防いでくれる？
ブルーライトカットメガネをかけた人なら
誰もが思うこと。
「これって本当にブルーライトカットしているの？」
メガネ屋さんで
5000円程度のブルーライトカットメガネを購入すれば、
「なんとなく目に優しい気がする？」
と思いますよね。
ですが、ディスカウントショップで購入すると、
「何だか軽いしオモチャっぽい？」
と思ってしまうものです。
そもそもブルーライトカットは、
パソコンやスマホから出ている青い光です。
パソコンやスマートフォン、
LEDディスプレイやLED照明等に特に多く含まれる
のです。
ブルーライトは人の目で見ることができ、
可視光線の中でも波長が短く、
強いエネルギーを持っているのです。
簡単に言えば、
紫外線の次にエネルギーが強い！
紫外線は肌に悪いし、当然眼球にも悪いものです。
ブルーライトは肌じゃなく眼球に悪く、
直接的なダメージを与えます。
ブルーライトを長時間浴びることで、
体内時計が狂ってしまい、
- 睡眠障害
- うつ病
- 肥満
になりやすい。
ですからカットする必要があり、
現在、とっても騒がれているのです。
PCだけじゃない？ブルーライトカットレンズ効果がある環境
ブルーカットレンズは、
100%カットできるわけじゃありません。
30～50％が一般的で限界といわれます。
紫外線でも同じように、
100%カットできるクリームはない！
「ブルーカットレンズのメガネをかけたから安心！」
と言うわけではありません。
基本的に仕事ライフスタイルで、
パソコンやスマホをやらないことは無理。
パソコンやスマホ自体が悪いのではなく、
気をつけたいことは、
ブルーライトを浴びてしまう環境です。
カット率の高いブルーカットメガネをかけていても
深夜に電気を消してTVやDVD鑑賞をしていれば
まったく意味なし。
寝ながらスマホ、PCをすることもNGです。
照明を落とした暗い部屋では、
ブルーライトが目を攻撃します。
ブルーライトカットレンズ効果がある環境は、
明るい部屋でPCやスマホをすることです。
また、TVを見るときも同様に
離れた位置で鑑賞することで、
ブルーライト攻撃を和らげることができます。
ブルーライトカットメガネが充分に発揮できるのです。
まとめ
ブルーライトカットメガネを購入する前に
気をつけたいポイントは、カット率ですね！
メガネ屋さんでは、
カット率が必ず表記していると思います。
50％のカット率であれば、
明るい部屋でTV、PC、スマホをしていても
ある程度は目を守ってくれるでしょう。
ブルーライトカットレンズのメガネで
安心するのではなく、
ライフスタイルを少し変える努力も必要です。
姿勢、時間など変化することで、
でブルーカットメガネの効果を実感できるはずです。
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