気づいたら髪の毛に白髪が何本も・・・！？
黒々としている髪の毛が知らぬ間に
白髪になっているととてもショックですよね。
しかも、それが一本ではなかった時の衝撃は、
忘れられないと思います。
白髪が目に入ると気になっちゃうし、
とにかくショックですよね。
これからどんどん白髪が増えるのかと思うと
ぞっとしませんか？
いろいろ白髪対策をしているのに、
白髪が増えるばかり・・・
そんな悩みを解決しましょう。
あなたの白髪対策、間違っていませんか？
そんなあなたに、
正しい白髪対策をご紹介します！
白髪に海藻は本当に効果がある？間違った白髪対策
「海藻は白髪に良い」
と昔から言われており、
あなたも耳にしたことがあるはず。
しかし実際、
海藻は白髪に本当に効果があるのでしょうか。
答えは、イエスです！
白髪対策のために
海藻を食べていたあなたは正解です。
海藻に含まれている成分には、
髪の毛に黒く色をつける細胞を活性化する役割
があるのです。
とにかく海藻を食べまくりましょう。
髪の毛が黒くなるだけではなく、
サラサラになるといった嬉しい特典つきですよ！
でも海藻を食べているのに
一向に白髪が治らないあなた！
それだけでは正しい白髪対策ではないのです。
海藻を食べていれば、
安心なわけではなかったのです。
いくら髪の毛を黒くする細胞を
活性化してくれる役割があるからといっても、
髪の毛を黒くする成分を摂取しないと
いつまでも髪の毛は白いままです。
髪の毛を黒くする成分が含まれる食材は、
主に乳製品です！
詳しい食材は下記の通りです。
【乳製品】
ナチュラルチーズ、プロセスチーズなどのチーズ類
【果物】
バナナ、アボカド、リンゴ
【魚介類】
かつお、まぐろ、たらこ、ちりめんじゃこ、など
【大豆・ナッツ類】
大豆、落花生、豆腐など。
海藻で、
髪の毛を黒くしてくれる細胞を活性化させて、
髪の毛を黒くしてくれる成分も一緒に食べて
白髪を予防しちゃいましょう！
正しい若白髪対策法とは？
食事で白髪を予防できるのは、
とても良いことですよね。
しかし、それだけではいけません。
食事で予防して、さらに正しい若白髪対策を行い、
黒々とした素敵な髪の毛に戻しましょう！
そもそも白髪の原因の一つはストレスです。
気づいていないあなたの生活習慣が
白髪を増やしている可能性が多いのです。
髪の毛を作ってくれる睡眠時間を削って、
夜中まで起きていることや、
栄養を届ける血液がドロドロになるような、
アルコール摂取や喫煙。
不規則な生活は、自然と白髪を増やしているのです。
あてはまったものはありませんか？
まずは規則正しい生活を心がけてみましょう。
アルコールはやめて、たばこも止めて。
さらに、規則正しい生活を送るだけではなく、
頭皮マッサージをおすすめします！
頭皮マッサージをすることで、
白髪対策で摂取した栄養が
頭に行くようにしましょう。
指の腹を使って、
頭皮を動かすようにマッサージしましょう。
ストレスがいっぱいだと、
頭皮が固くなり、全然動きません。
今はドラックストアに行けば、
頭皮マッサージグッズが売っているため、
足を運んでみるのも良いかもしれませんよ！
一番おすすめは、
シャンプーをしながら頭皮マッサージをすると
頭皮もきれいになります！
シャンプーをすることで、
頭皮のマッサージもできて、一石二鳥ですよ！
まとめ
白髪対策はいかがでしたか？
食事で白髪予防をして、規則正しい生活で
さらに白髪対策を行いましょう！
頭皮マッサージを取り入れられたら、
なお良いですね！
気になりだした今からでも、
白髪対策を始めてみませんか？
10年後、20年後も
髪の毛が黒い未来のあなたが待っていますよ！
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