子供の頃、ガムを飲み込むと
何とも言えない不快感・・・
喉を通ったか、通り過ぎてないような、
なんとも言えない異物感があります。
ガムを飲み込むことは、
当然に良くないと思いますよね？
たしか、ガムの注意書きにも
明記されているはず。
しかし、ガムを飲み込んでも、
特に何も起こらない気もします。
実際のところ、ガムを飲み込むと
お腹の中はどうなるでしょう。
ガムは飲み込んでも害はない？
「ガムを飲み込んで腹痛になった」
そんな噂話を聞いたことがあります。
もちろん、ウソです！
そんな怖いものであるなら、
お菓子業界が販売するワケがありません。
ですが、絶対にウソとも言えないのも事実です。
その理由はガムの成分に関係があります。
まず、人口甘味料を使用していることが大きい！
そして、体内で消化されない成分、
- 植物性樹脂
- 天然チクル
- 酢酸ビニル樹脂
- エステルガム
- 他
が使用されていることも多く、
その為、飲み込んでしまうと消化されずに
何とも言えない不快感があるのです。
それ以上に、喉などに
詰まってしまうことが怖いです。
小さな子供が飲み込んでしまったら、
気道を塞いでしまう恐れがあります。
ガムは、体内で消化されない成分ですが、
もし間違って飲み込んでしまっても、
時間と共に便と一緒に排出されますから
安心してください！
ガムによって
便秘になってしまうことはありません。
結論から言って、
ガムを飲み込んでも害になりません。
しかし、ガムを飲み込んでも
何の栄養にもならない。
むしろ、身体に負担をかけるだけです。
ガムの食べすぎ、噛みすぎには注意！
ガムは害がないけれど、
身体に負担になるという結論ですが、
ガムを食べ過ぎるとどうなるの？
スポーツ選手は
ガムを噛むシーンを良く見ますね。
ガムを噛むことでリラックス効果や
精神的な落ち着きを与えてくれます。
また、眠気覚ましにガムを噛むことが多いです。
ガムを噛む動作も大事ですが、
ガムの成分によって効果は様々です。
例えば、キシリトールは歯に良いと言われます。
ですが、体内で消化されない甘味料ですから、
お腹にガスが溜まりやすい。
ガスが溜まってしまえば、
お腹が張って痛くなることもあります。
ソルビトールを含んだガムも多いです。
ソルビトールは、
腸の動きを良くする役割があります。
とても良い気がしますが、
便通を促す反面、
たくさん摂取することで腸が活発になりすぎて
お腹がゆるくなることがあります。
また、普段から下痢気味な方は
お腹が痛くなることもあるのです。
ガムに含まれる成分を詳しく見ることは、
ほぼありませんよね。
ですから、間違って飲み込んでしまうと
「お腹が痛くなる」と思われるのです。
ガムの成分を見ても、
「これは食べ過ぎるとダメ」
と分かりませんよね。
ガムに限らず、
食べ過ぎることは良くありません。
まとめ
ガム1枚、1粒にも
カロリーや糖分は含まれています。
高いもので18カロリー、
低いものでも2カロリー位ですね！
その中に糖分も含まれます。
シュガーレスのものよりも、
味がするガムの方が美味しいですよね。
当然、カロリーも多くなりますし、
様々な人工甘味料や成分が含まれます。
ガム1枚が小さいこともあり
あまり気になりませんが、
食べ過ぎることで、塵もつもれば・・・ということも。
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