最近巷で話題となっているチアシードですが、
「効果が全く現れなかった・・・」
なんて経験をした方も、
いらっしゃるのではないでしょうか？
ダイエットに効果抜群とのことで、
チアシード入りの飲料などを
見かけることも多くなりましたよね！
そんなチアシード、
効果が現れない原因を探ってみようと思います！
チアシード…効果が全くないのはナゼ？！
おそらく、今あなたが感じていること。
「どうしてチアシードで痩せられないの！？」
チアシードのダイエット効果として挙げられるのが、
- チアシードで満腹感を得て
- 他の食事を軽減し
- 全体のカロリー摂取を減らす
というものになっていることです。
これは、おからダイエットに通ずるものがあり、
ある種、
『空腹に対するごまかし』
のようなものになってしまっているのです‥。
その結果、
- 思ったように痩せない‥。
- 効果が見えにくい‥。
ということが起こるのです。
さらに、チアシードは高カロリーであるため、
本人は物凄く頑張ったつもりにはなれますが、
場合によってはカロリー減どころか、
増に転ずることも・・・
そりゃ、痩せない筈です ＾＾;
チアシードの効果を引き出す方法
人間だれしも美しくありたいもの。
チアシードで、
モデルさんやハリウッドスターのように綺麗になりたい！
そう思って、始めた方も多いでしょう。
でも、現実は全く痩せない。
満腹感も得づらい。
場合によっては、
カロリーが増えていたかもしれない‥。
と、チアシードダイエットには落とし穴があるのです。
効果が出ない形で考えられるのは、
『きちんとした食事の置き替えが出来ていない』
というもの。
チアシード自体のカロリーが高いのに、
『きちんとチアシードで置き換えたから
昼食はしっかり食べちゃえ！』
と、思いっきり食事をしてしまっていたり。
はたまた、芸能人の口コミで
そのつもりになってしまっているだけだったりと、
チアシードは、
ただ食べていれば良いというものでもありません。
もし、チアシードで痩せたいと思うのなら、
全体のカロリーバランスを、しっかりと考えて
摂取していくことが大切です。
ここのコントロールが出来ないと、
逆効果になってしまいます。
『ストレス』だけが重なることになります。
チアシードを摂取するだけで、
痩せるものではない事。
これを、しっかり頭の中に入れておきましょう。
痩せるためには、積極的に体を動かしてみたり、
食事全体を見渡すなど、
まずは、しっかりと自分の生活を鑑みて、
そこから計画的に行っていきましょう！
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